Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +740.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1159.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +11350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1164.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +857.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1875.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7587.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +96% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +998.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 1.21g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.084g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.2µg | 41% |
| Жиры | 24.6g | 0.32g | 37% |
| Цинк | 4.03mg | 0.32mg | 34% |
| Железо | 3.11mg | 0.37mg | 34% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.011g | 26% |
| Фосфор | 203mg | 38mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.451mg | 16% |
| Калорийность | 324kcal | 17kcal | 15% |
| Холин | 91mg | 9.5mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.094mg | 13% |
| Медь | 0.123mg | 0.053mg | 8% |
| Марганец | 0.014mg | 0.177mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.163mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.091g | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.045mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Натрий | 57mg | 8mg | 2% |
| Калий | 331mg | 261mg | 2% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.11g | 1% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.204mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
15%
Итоговая оценка минералов
54%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.636g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах