Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +420.5%
Содержит больше МагнийМагний +1477.3%
Содержит больше КальцийКальций +12555.6%
Содержит больше КалийКалий +812.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +938.6%
Содержит больше МедьМедь +450.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше МарганецМарганец +56807.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.9mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +415%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +864%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3325%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +239.8%
Содержит больше ВодаВода +524.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +284.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2066.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Эстрагон
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Эстрагон DV% diff.
Железо 3.11mg 32.3mg 365%
Марганец 0.014mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.25mg 2.41mg 166%
Кальций 9mg 1139mg 113%
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Витамин B2 0.26mg 1.339mg 83%
Калий 331mg 3020mg 79%
Магний 22mg 347mg 77%
Витамин B9 8µg 274µg 67%
Медь 0.123mg 0.677mg 62%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B3 3mg 8.95mg 37%
Насыщенные жиры 9.72g 1.881g 36%
Селен 22.9µg 4.4µg 34%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Жиры 24.6g 7.24g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 0.474g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Полиненасыщенные жиры 1g 3.698g 18%
Холин 91mg 17%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Фосфор 203mg 313mg 16%
Витамин B1 0.09mg 0.251mg 13%
Витамин B5 0.25mg 5%
Белки 23.9g 22.77g 2%
Калорийность 324kcal 295kcal 1%
Цинк 4.03mg 3.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Натрий 57mg 62mg 0%
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Вырезка (мясо)
118%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
54%
Вырезка (мясо)
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.839g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.