Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +268.2%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +168%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4366.7%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.8%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2445%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.479mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) DV% diff.
Витамин C 101.8mg 4mg 109%
Железо 2.68mg 0.06mg 33%
Калий 1565mg 584mg 29%
Жиры 14.08g 0.1g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.002g 22%
Медь 0.473mg 0.326mg 16%
Витамин B3 3.63mg 1mg 16%
Витамин B2 0.383mg 0.2mg 14%
Магний 81mg 22mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.043g 13%
Натрий 266mg 14mg 11%
Клетчатка 5.8g 3g 11%
Фосфор 139mg 63mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 0.026g 8%
Витамин E 1.2mg 8%
Холин 36.2mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Белки 5.06g 1.4g 7%
Марганец 0.466mg 0.331mg 6%
Калорийность 213kcal 97kcal 6%
Витамин B1 0.193mg 0.14mg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Кальций 47mg 11mg 4%
Цинк 0.78mg 0.5mg 3%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Витамин B6 0.319mg 0.328mg 1%
Углеводы 23.33g 23.94g 0%
Чистые углеводы 17.53g 20.94g N/A
Сахар 4.8g N/A
Витамин B5 0.479mg 0.479mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +261.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +13980%
Содержит больше ДругоеДругое +236.4%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4690.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.