Вяленые помидоры или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вяленые помидоры и боквурст
- Боквурст содержит больше калорий, чем вяленые помидоры. Боквурст содержит 301 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Вяленые помидоры имеет больше витамина C, меди, калия, витамина A, клетчатки и железа, однако боквурст имеет больше витамина B12.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 110% лучше покрывает вяленые помидоры, чем боквурст
- Вяленые помидоры имеет в 6 раз больше клетчатки, чем боквурст. Вяленые помидоры имеет 5.8 г клетчатки, в то время как боквурст имеет 1 г.
- Вяленые помидоры имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +373% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3081.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 3.2mg | 110% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 0.037mg | 153mg | 55% |
| Медь | 0.473mg | 0.1mg | 41% |
| Калий | 1565mg | 270mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 10.256g | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Натрий | 266mg | 756mg | 21% |
| Клетчатка | 5.8g | 1g | 19% |
| Железо | 2.68mg | 1.15mg | 19% |
| Жиры | 14.08g | 25.87g | 18% |
| Белки | 5.06g | 14.03g | 18% |
| Селен | 3µg | 11.3µg | 15% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Марганец | 0.466mg | 0.171mg | 13% |
| Цинк | 0.78mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.233mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 5.616mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 13.138g | 11% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.891mg | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 2.95g | 7% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.378mg | 5% |
| Витамин A | 64µg | 15µg | 5% |
| Калорийность | 213kcal | 301kcal | 4% |
| Фосфор | 139mg | 169mg | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B9 | 23µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.328g | 2% |
| Кальций | 47mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +690.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
