Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше КалийКалий +456.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.1%
Содержит больше МедьМедь +491.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1194.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.3%
Содержит больше СеленСелен +323.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Болонская колбаса DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Медь 0.473mg 0.08mg 44%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Калий 1565mg 281mg 38%
Витамин B1 0.193mg 0.523mg 28%
Натрий 266mg 907mg 28%
Железо 2.68mg 0.77mg 24%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Насыщенные жиры 1.893g 6.839g 22%
Белки 5.06g 15.3g 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Марганец 0.466mg 0.036mg 19%
Селен 3µg 12.7µg 18%
Витамин B2 0.383mg 0.157mg 17%
Магний 81mg 14mg 16%
Цинк 0.78mg 2.03mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Жиры 14.08g 19.87g 9%
Углеводы 23.33g 0.73g 8%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.72mg 5%
Кальций 47mg 11mg 4%
Витамин B6 0.319mg 0.27mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 9.732g 3%
Калорийность 213kcal 247kcal 2%
Витамин B3 3.63mg 3.9mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 17.53g 0.73g N/A
Фосфор 139mg 139mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 2.107g 0%
Триптофан 0.037mg 0.149mg 0%
Треонин 0.128mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.185mg 1.168mg 0%
Лизин 0.186mg 1.204mg 0%
Метионин 0.044mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.585mg 0%
Валин 0.13mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3095.9%
Содержит больше БелкиБелки +202.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.1%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.107g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.