Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +52.7%
Содержит больше Калий +475.4%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Селен +233.3%
Содержит больше Кальций +672.3%
Содержит больше Магний +17.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Марганец +512.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит больше Фосфор +52.7%
Содержит больше Калий +475.4%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит больше Медь +14%
Содержит больше Селен +233.3%
Содержит больше Кальций +672.3%
Содержит больше Магний +17.3%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Марганец +512.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +817.1%
Содержит больше Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин A +2040%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.354
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин C +817.1%
Содержит больше Витамин B1 +382.5%
Содержит больше Витамин B3 +53.7%
Содержит больше Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин A +2040%
Содержит больше Витамин B6 +25.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.354

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +564.2%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +124.2%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +36.2%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Жиры +564.2%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +124.2%
Содержит больше Белки +10.7%
Содержит больше Вода +36.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10595.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10595.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Виноградные листья Мнение
17.53g 6.31g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 5.6g Виноградные листья
Жиры 14.08g 2.12g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 17.31g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 93kcal Вяленые помидоры
Сахар 6.3g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 11g Виноградные листья
Кальций 47mg 363mg Виноградные листья
Железо 2.68mg 2.63mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 95mg Виноградные листья
Фосфор 139mg 91mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 272mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 9mg Виноградные листья
Цинк 0.78mg 0.67mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.415mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 3µg 0.9µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 64µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 2mg Виноградные листья
Витамин C 101.8mg 11.1mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.04mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.354mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 2.362mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.231mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 23µg 83µg Виноградные листья
Витамин K 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.336g Виноградные листья
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.081g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 1.065g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.557g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.