Вяленые помидоры или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты вяленые помидоры и куриный суп?
- Вяленые помидоры содержит больше калорий, чем куриный суп. Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Вяленые помидоры превосходит куриный суп по содержанию витамина C, меди, калия, железа, витамина A, клетчатки, витамина B2, витамина B6, магния и фосфора.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс (52), чем вяленые помидоры (30).
Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Soup, stock, chicken, home-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1390.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1176.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +775.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +423% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.2mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 0.054mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 105mg | 43% |
| Железо | 2.68mg | 0.21mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.085mg | 23% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.061mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.582g | 20% |
| Жиры | 14.08g | 1.2g | 20% |
| Магний | 81mg | 4mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 27mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.584mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.035mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.213g | 12% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Калорийность | 213kcal | 36kcal | 9% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.321g | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 3.53g | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 0.14mg | 6% |
| Натрий | 266mg | 143mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 2.52g | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Селен | 3µg | 2.2µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1073.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1388.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +867.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
