Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +769.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +748.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1176.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +807.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4593.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1141% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 12mg | 100% |
| Калий | 1565mg | 180mg | 41% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Медь | 0.473mg | 0.12mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.03mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.004g | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.3g | 21% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.4mg | 20% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.8g | 16% |
| Фосфор | 139mg | 35mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.166g | 13% |
| Магний | 81mg | 28mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.06mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 20mg | 11% |
| Витамин B9 | 23µg | 64µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.04g | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 61kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.14mg | 7% |
| Белки | 5.06g | 1.5g | 7% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.233mg | 7% |
| Железо | 2.68mg | 2.1mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Цинк | 0.78mg | 0.12mg | 6% |
| Селен | 3µg | 1µg | 4% |
| Углеводы | 23.33g | 14.15g | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин A | 64µg | 83µg | 2% |
| Кальций | 47mg | 59mg | 1% |
| Марганец | 0.466mg | 0.481mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
27%
Итоговая оценка минералов
66%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.853g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах