Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +912.5%
Содержит больше КальцийКальций +62.1%
Содержит больше КалийКалий +1698.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +262.2%
Содержит больше МедьМедь +392.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +631.6%
Содержит больше МарганецМарганец +129.6%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3081.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +392.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1268.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Пекинская капуста DV% diff.
Витамин C 101.8mg 3.2mg 110%
Калий 1565mg 87mg 43%
Медь 0.473mg 0.096mg 42%
Витамин B2 0.383mg 0.025mg 28%
Железо 2.68mg 0.74mg 24%
Клетчатка 5.8g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Витамин B6 0.319mg 0.037mg 22%
Жиры 14.08g 0.17g 21%
Витамин B3 3.63mg 0.466mg 20%
Магний 81mg 8mg 17%
Фосфор 139mg 19mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0.005mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Марганец 0.466mg 0.203mg 11%
Натрий 266mg 11mg 11%
Калорийность 213kcal 12kcal 10%
Витамин B5 0.479mg 0.035mg 9%
Насыщенные жиры 1.893g 9%
Белки 5.06g 1.1g 8%
Углеводы 23.33g 2.23g 7%
Витамин A 64µg 13µg 6%
Цинк 0.78mg 0.14mg 6%
Селен 3µg 0.4µg 5%
Витамин B9 23µg 43µg 5%
Кальций 47mg 29mg 2%
Чистые углеводы 17.53g 2.23g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +360%
Содержит больше ЖирыЖиры +8182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +946.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2076.5%
Содержит больше ВодаВода +79%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.