Вяленые помидоры или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
Содержит больше КалийКалий | +598.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +237.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
Содержит больше СеленСелен | +990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
Селен | 3µg | 32.7µg | 54% |
Калий | 1565mg | 224mg | 39% |
Крахмал | 69.88g | 29% | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.073mg | 24% |
Марганец | 0.466mg | 1.002mg | 23% |
Фосфор | 139mg | 285mg | 21% |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.924g | 19% |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.413mg | 18% |
Углеводы | 23.33g | 75.12g | 17% |
Цинк | 0.78mg | 2.63mg | 17% |
Витамин B5 | 0.479mg | 1.267mg | 16% |
Железо | 2.68mg | 3.94mg | 16% |
Витамин B3 | 3.63mg | 6.02mg | 15% |
Жиры | 14.08g | 4.25g | 15% |
Белки | 5.06g | 10.75g | 11% |
Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
Магний | 81mg | 119mg | 9% |
Клетчатка | 5.8g | 3.5g | 9% |
Калорийность | 213kcal | 382kcal | 8% |
Витамин A | 64µg | 7% | |
Медь | 0.473mg | 0.535mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.893g | 0.536g | 6% |
Витамин B9 | 23µg | 42µg | 5% |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.372mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.618g | 4% |
Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Витамин K | 0.8µg | 1% | |
Чистые углеводы | 17.53g | 71.62g | N/A |
Сахар | 1.66g | N/A | |
Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.17mg | 0% |
Треонин | 0.128mg | 0.354mg | 0% |
Изолейцин | 0.121mg | 0.473mg | 0% |
Лейцин | 0.185mg | 1.537mg | 0% |
Лизин | 0.186mg | 0.144mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.319mg | 0% |
Фенилаланин | 0.131mg | 0.675mg | 0% |
Валин | 0.13mg | 0.584mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.257mg | 0% |
0.044g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +231.3% |
Содержит больше ВодаВода | +520.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +205.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +222% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +837.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |