Вяленые помидоры или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +598.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115% |
| Содержит больше СеленСелен | +990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Селен | 3µg | 32.7µg | 54% |
| Калий | 1565mg | 224mg | 39% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.073mg | 24% |
| Марганец | 0.466mg | 1.002mg | 23% |
| Фосфор | 139mg | 285mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.924g | 19% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.413mg | 18% |
| Углеводы | 23.33g | 75.12g | 17% |
| Цинк | 0.78mg | 2.63mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.267mg | 16% |
| Железо | 2.68mg | 3.94mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 6.02mg | 15% |
| Жиры | 14.08g | 4.25g | 15% |
| Белки | 5.06g | 10.75g | 11% |
| Натрий | 266mg | 4mg | 11% |
| Магний | 81mg | 119mg | 9% |
| Клетчатка | 5.8g | 3.5g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 382kcal | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Медь | 0.473mg | 0.535mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.536g | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 42µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.372mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.618g | 4% |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +520.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +837.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.1% |
