Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Таро

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КалийКалий +164.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.3%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21.7%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2162.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1432%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Таро DV% diff.
Витамин C 101.8mg 4.5mg 108%
Медь 0.473mg 0.172mg 33%
Калий 1565mg 591mg 29%
Витамин B2 0.383mg 0.025mg 28%
Железо 2.68mg 0.55mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.016g 22%
Жиры 14.08g 0.2g 21%
Витамин B3 3.63mg 0.6mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.083g 13%
Магний 81mg 33mg 11%
Натрий 266mg 11mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 0.041g 8%
Фосфор 139mg 84mg 8%
Витамин B1 0.193mg 0.095mg 8%
Белки 5.06g 1.5g 7%
Клетчатка 5.8g 4.1g 7%
Витамин A 64µg 4µg 7%
Калорийность 213kcal 112kcal 5%
Цинк 0.78mg 0.23mg 5%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Марганец 0.466mg 0.383mg 4%
Витамин B5 0.479mg 0.303mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B6 0.319mg 0.283mg 3%
Углеводы 23.33g 26.46g 1%
Витамин K 1µg 1%
Чистые углеводы 17.53g 22.36g N/A
Кальций 47mg 43mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.023mg 0%
Треонин 0.128mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.111mg 0%
Лизин 0.186mg 0.067mg 0%
Метионин 0.044mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.082mg 0%
Валин 0.13mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6940%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ВодаВода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54043.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2381.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.