Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +523.1%
Содержит больше КалийКалий +1297.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +443.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +33.1%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше СеленСелен +213.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +838.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79174.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~62µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.193mg 153mg 12734%
Витамин C 101.8mg 1.2mg 112%
Медь 0.473mg 0.087mg 43%
Калий 1565mg 112mg 43%
Витамин B6 0.319mg 0.034mg 22%
Клетчатка 5.8g 0.8g 20%
Витамин B2 0.383mg 0.156mg 17%
Магний 81mg 13mg 16%
Железо 2.68mg 1.48mg 15%
Витамин B3 3.63mg 1.19mg 15%
Селен 3µg 9.4µg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 5.194g 9%
Углеводы 23.33g 50.5g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 3.282g 8%
Фосфор 139mg 82mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Кальций 47mg 120mg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.202mg 6%
Насыщенные жиры 1.893g 2.915g 5%
Калорийность 213kcal 319kcal 5%
Марганец 0.466mg 0.35mg 5%
Цинк 0.78mg 0.31mg 4%
Белки 5.06g 3.5g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Жиры 14.08g 12.1g 3%
Натрий 266mg 319mg 2%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Чистые углеводы 17.53g 49.7g N/A
Витамин A 64µg 62µg 0%
Триптофан 0.037mg 0.043mg 0%
Треонин 0.128mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.264mg 0%
Лизин 0.186mg 0.143mg 0%
Метионин 0.044mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.173mg 0%
Валин 0.13mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +44.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше ВодаВода +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +131.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.