Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +224%
Содержит больше КалийКалий +290.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше КальцийКальций +285.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +258.8%
Содержит больше СеленСелен +373.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +226.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +418.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Чеснок DV% diff.
Витамин C 101.8mg 31.2mg 78%
Витамин B6 0.319mg 1.235mg 70%
Марганец 0.466mg 1.672mg 52%
Калий 1565mg 401mg 34%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.011g 22%
Жиры 14.08g 0.5g 21%
Витамин B2 0.383mg 0.11mg 21%
Селен 3µg 14.2µg 20%
Медь 0.473mg 0.299mg 19%
Витамин B3 3.63mg 0.7mg 18%
Клетчатка 5.8g 2.1g 15%
Кальций 47mg 181mg 13%
Магний 81mg 25mg 13%
Железо 2.68mg 1.7mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.249g 12%
Натрий 266mg 17mg 11%
Насыщенные жиры 1.893g 0.089g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Холин 23.2mg 4%
Калорийность 213kcal 149kcal 3%
Белки 5.06g 6.36g 3%
Углеводы 23.33g 33.06g 3%
Цинк 0.78mg 1.16mg 3%
Фосфор 139mg 153mg 2%
Витамин B5 0.479mg 0.596mg 2%
Витамин B1 0.193mg 0.2mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 30.96g N/A
Сахар 1g N/A
Триптофан 0.037mg 0.066mg 0%
Треонин 0.128mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.217mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.308mg 0%
Лизин 0.186mg 0.273mg 0%
Метионин 0.044mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.183mg 0%
Валин 0.13mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2716%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше БелкиБелки +25.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +727.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.