Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Nachos Supreme

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Nachos Supreme infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.3%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.202mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Nachos Supreme DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.31µg 47%
Витамин B3 5.365mg 1.01mg 27%
Железо 2.88mg 1.01mg 23%
Белки 17.08g 6.21g 22%
Цинк 2.87mg 1.05mg 17%
Селен 8.1µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.496g 14%
Витамин E 1.75mg 12%
Витамин B1 0.217mg 0.073mg 12%
Насыщенные жиры 5.096g 2.549g 12%
Клетчатка 0.9g 3.7g 11%
Витамин B9 56µg 14µg 11%
Холестерин 47mg 14mg 11%
Витамин B2 0.25mg 0.137mg 9%
Кальций 102mg 47mg 6%
Крахмал 14.97g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Калорийность 295kcal 223kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 6.661g 3%
Витамин B6 0.203mg 0.158mg 3%
Магний 20mg 33mg 3%
Жиры 14.36g 12.48g 3%
Натрий 414mg 348mg 3%
Фруктоза 2.03g 0.27g 2%
Фосфор 136mg 153mg 2%
Калий 226mg 298mg 2%
Марганец 0.217mg 0.202mg 1%
Медь 0.091mg 0.104mg 1%
Углеводы 24.1g 21.39g 1%
Чистые углеводы 23.2g 17.69g N/A
Сахар 4.15g 1.63g N/A
Витамин B5 0.31mg 0.33mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.167g N/A
Триптофан 0.206mg 0.059mg 0%
Треонин 0.666mg 0.216mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.541mg 0%
Лизин 1.226mg 0.344mg 0%
Метионин 0.37mg 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.285mg 0%
Валин 0.823mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.7%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +404.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +651.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +569.2%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.