Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +502.8%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Болонская колбаса DV% diff.
Железо 2.88mg 0.77mg 26%
Витамин B1 0.217mg 0.523mg 26%
Селен 12.7µg 23%
Натрий 414mg 907mg 21%
Витамин B12 1.44µg 0.93µg 21%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.107g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 9.732g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B3 5.365mg 3.9mg 9%
Кальций 102mg 11mg 9%
Насыщенные жиры 5.096g 6.839g 8%
Марганец 0.217mg 0.036mg 8%
Витамин B5 0.31mg 0.72mg 8%
Углеводы 24.1g 0.73g 8%
Цинк 2.87mg 2.03mg 8%
Жиры 14.36g 19.87g 8%
Витамин B2 0.25mg 0.157mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B6 0.203mg 0.27mg 5%
Холестерин 47mg 59mg 4%
Белки 17.08g 15.3g 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 226mg 281mg 2%
Калорийность 295kcal 247kcal 2%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0.73g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Фосфор 136mg 139mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.149mg 0%
Треонин 0.666mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.168mg 0%
Лизин 1.226mg 1.204mg 0%
Метионин 0.37mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.585mg 0%
Валин 0.823mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3201.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.4%
Содержит больше ВодаВода +42%
Содержит больше ДругоеДругое +95.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +454.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.