Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.3%
Содержит больше МедьМедь +4062.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +439.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1668.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.091mg 3.788mg 411%
Марганец 0.217mg 3.837mg 157%
Клетчатка 0.9g 37g 144%
Железо 2.88mg 13.86mg 137%
Магний 20mg 499mg 114%
Фосфор 136mg 734mg 85%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Кофеин 230mg 58%
Калий 226mg 1524mg 38%
Цинк 2.87mg 6.81mg 36%
Селен 14.3µg 26%
Витамин B3 5.365mg 2.185mg 20%
Натрий 414mg 21mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Насыщенные жиры 5.096g 8.07g 14%
Витамин B1 0.217mg 0.078mg 12%
Углеводы 24.1g 57.9g 11%
Витамин B6 0.203mg 0.118mg 7%
Витамин B9 56µg 32µg 6%
Белки 17.08g 19.6g 5%
Кальций 102mg 128mg 3%
Калорийность 295kcal 228kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 4.57g 2%
Витамин B5 0.31mg 0.254mg 1%
Жиры 14.36g 13.7g 1%
Витамин B2 0.25mg 0.241mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 20.9g N/A
Сахар 4.15g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.44g 0%
Триптофан 0.206mg 0.293mg 0%
Треонин 0.666mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.189mg 0%
Лизин 1.226mg 0.983mg 0%
Метионин 0.37mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.941mg 0%
Валин 0.823mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1322.3%
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.2%
Содержит больше ДругоеДругое +224%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.