Гамбургер или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гамбургер и карамельный пудинг
- Гамбургер содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B1, витамина B6 и витамина B9 чем гамбургер.
- Гамбургер обеспечивает вас на 45% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет в 65 раз меньше витамина B3, чем гамбургер. Гамбургер имеет 5.365 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг имеет 0.082 мг.
- Карамельный пудинг имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2070% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6442.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.36µg | 45% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 0.082mg | 33% |
| Железо | 2.88mg | 0.38mg | 31% |
| Белки | 17.08g | 4.53g | 25% |
| Цинк | 2.87mg | 0.47mg | 22% |
| Натрий | 414mg | 53mg | 16% |
| Жиры | 14.36g | 4.03g | 16% |
| Селен | 8.7µg | 16% | |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 1.799g | 15% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.032mg | 15% |
| Холестерин | 47mg | 90mg | 14% |
| Витамин B9 | 56µg | 9µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.044mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 1.266g | 11% |
| Марганец | 0.217mg | 0.01mg | 9% |
| Калорийность | 295kcal | 145kcal | 8% |
| Медь | 0.091mg | 0.028mg | 7% |
| Фосфор | 136mg | 96mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.514mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.21mg | 3% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калий | 226mg | 118mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Кальций | 102mg | 83mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Углеводы | 24.1g | 22.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 23.15g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.392g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +256.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.392g
