Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Кастард

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.1%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +462.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше КальцийКальций +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3964.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +176.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +328.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +259%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше ВодаВода +72.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +387.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +3461.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Кастард
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Кастард DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.52µg 38%
Витамин B3 5.365mg 0.132mg 33%
Железо 2.88mg 0.34mg 32%
Белки 17.08g 3.99g 26%
Цинк 2.87mg 0.51mg 21%
Жиры 14.36g 4g 16%
Насыщенные жиры 5.096g 2.032g 14%
Натрий 414mg 84mg 14%
Витамин B1 0.217mg 0.061mg 13%
Витамин B9 56µg 9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 1.127g 11%
Витамин B6 0.203mg 0.064mg 11%
Селен 6µg 11%
Марганец 0.217mg 0.007mg 9%
Калорийность 295kcal 122kcal 9%
Витамин B5 0.31mg 0.699mg 8%
Медь 0.091mg 0.03mg 7%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Кальций 102mg 139mg 4%
Фруктоза 2.03g 0g 3%
Холин 11.8mg 2%
Углеводы 24.1g 17.6g 2%
Витамин B2 0.25mg 0.22mg 2%
Фосфор 136mg 130mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Холестерин 47mg 51mg 1%
Калий 226mg 207mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.2g 17.6g N/A
Сахар 4.15g 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.312g 0%
Триптофан 0.206mg 0.082mg 0%
Треонин 0.666mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.337mg 0%
Лизин 1.226mg 0.214mg 0%
Метионин 0.37mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.173mg 0%
Валин 0.823mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Кастард
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
19%
Кастард
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
21%
Кастард

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кастард
Кастард содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кастард
Гликемический индекс продукта Кастард ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гамбургер
Продукт Гамбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.