Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +229%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КалийКалий +45.6%
Содержит больше МедьМедь +517.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +633.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.217mg 1.591mg 60%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Медь 0.091mg 0.562mg 52%
Белки 17.08g 2.25g 30%
Витамин C 0mg 26.3mg 29%
Витамин B3 5.365mg 1.5mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.078g 23%
Жиры 14.36g 0.53g 21%
Железо 2.88mg 1.45mg 18%
Натрий 414mg 14mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Цинк 2.87mg 1.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.278g 13%
Витамин B1 0.217mg 0.344mg 11%
Фосфор 136mg 72mg 9%
Калорийность 295kcal 154kcal 7%
Витамин B2 0.25mg 0.163mg 7%
Кальций 102mg 31mg 7%
Магний 20mg 49mg 7%
Витамин B6 0.203mg 0.283mg 6%
Углеводы 24.1g 34.91g 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 329mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.138g 2%
Витамин B5 0.31mg 0.206mg 2%
Витамин B9 56µg 47µg 2%
Чистые углеводы 23.2g 34.91g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.032mg 0%
Треонин 0.666mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.111mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.139mg 0%
Лизин 1.226mg 0.147mg 0%
Метионин 0.37mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.088mg 0%
Валин 0.823mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +659.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2609.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ВодаВода +43.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1876.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +175.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.