Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Мисо

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КальцийКальций +78.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше МедьМедь +361.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +295.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.337mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.199mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Мисо DV% diff.
Натрий 414mg 3728mg 144%
Витамин B12 1.44µg 0.08µg 57%
Медь 0.091mg 0.42mg 37%
Марганец 0.217mg 0.859mg 28%
Витамин B3 5.365mg 0.906mg 28%
Витамин K 29.3µg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 1.025g 19%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 2.884g 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Жиры 14.36g 6.01g 13%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 1.118g 11%
Витамин B1 0.217mg 0.098mg 10%
Витамин B9 56µg 19µg 9%
Белки 17.08g 12.79g 9%
Магний 20mg 48mg 7%
Калорийность 295kcal 198kcal 5%
Фруктоза 2.03g 6g 5%
Кальций 102mg 57mg 5%
Железо 2.88mg 2.49mg 5%
Фосфор 136mg 159mg 3%
Цинк 2.87mg 2.56mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.233mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.337mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 19.97g N/A
Углеводы 24.1g 25.37g 0%
Калий 226mg 210mg 0%
Сахар 4.15g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B6 0.203mg 0.199mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.155mg 0%
Треонин 0.666mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.82mg 0%
Лизин 1.226mg 0.478mg 0%
Метионин 0.37mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.486mg 0%
Валин 0.823mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.9%
Содержит больше ДругоеДругое +615.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +391.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +195.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.