Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +80.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%
Содержит больше МарганецМарганец +155.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +987.3%
Содержит больше МедьМедь +161.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +436%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4606.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пармезан DV% diff.
Кальций 102mg 1109mg 101%
Фосфор 136mg 729mg 85%
Натрий 414mg 1529mg 48%
Насыщенные жиры 5.096g 13.317g 37%
Витамин B12 1.44µg 2.26µg 34%
Витамин B3 5.365mg 0.114mg 33%
Селен 17.7µg 32%
Железо 2.88mg 0.9mg 25%
Витамин B2 0.25mg 0.486mg 18%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Медь 0.091mg 0.238mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.029mg 16%
Холестерин 47mg 88mg 14%
Витамин B9 56µg 10µg 12%
Витамин B6 0.203mg 0.049mg 12%
Цинк 2.87mg 3.87mg 9%
Жиры 14.36g 20g 9%
Углеводы 24.1g 1.37g 8%
Марганец 0.217mg 0.085mg 6%
Белки 17.08g 20g 6%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Магний 20mg 38mg 4%
Холин 20.7mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 125mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 6.098g 2%
Витамин D 15IU 2%
Калорийность 295kcal 265kcal 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.462g 1%
Чистые углеводы 23.2g 1.37g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Витамин B5 0.31mg 0.325mg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.24mg 0%
Треонин 0.666mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.2mg 0%
Лейцин 1.319mg 2.983mg 0%
Лизин 1.226mg 2.459mg 0%
Метионин 0.37mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.604mg 0%
Валин 0.823mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1659.1%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%
Содержит больше ДругоеДругое +348.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.