Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Пахта

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5660%
Содержит больше МедьМедь +727.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10750%
Содержит больше КальцийКальций +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +554.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пахта DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.22µg 51%
Железо 2.88mg 0.05mg 35%
Витамин B3 5.365mg 0.058mg 33%
Белки 17.08g 3.31g 28%
Цинк 2.87mg 0.42mg 22%
Жиры 14.36g 0.88g 21%
Насыщенные жиры 5.096g 0.548g 21%
Витамин B1 0.217mg 0.034mg 15%
Холестерин 47mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.254g 13%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Витамин B6 0.203mg 0.034mg 13%
Калорийность 295kcal 40kcal 13%
Натрий 414mg 190mg 10%
Марганец 0.217mg 0.002mg 9%
Медь 0.091mg 0.011mg 9%
Фосфор 136mg 89mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.154mg 7%
Углеводы 24.1g 4.79g 6%
Селен 2µg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.033g 2%
Калий 226mg 151mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 102mg 116mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.275mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.15g 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.042mg 0%
Треонин 0.666mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.313mg 0%
Лизин 1.226mg 0.277mg 0%
Метионин 0.37mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.171mg 0%
Валин 0.823mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +1531.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +403.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше ВодаВода +111.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2063.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1051.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.