Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +251.7%
Содержит больше КалийКалий +159.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +289.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +615.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.096mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.203mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1051.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +785.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 1.1g 32%
Витамин B3 5.365mg 0.466mg 31%
Железо 2.88mg 0.74mg 27%
Цинк 2.87mg 0.14mg 25%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Жиры 14.36g 0.17g 22%
Натрий 414mg 11mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.005mg 18%
Фосфор 136mg 19mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.025mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Калорийность 295kcal 12kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Витамин B6 0.203mg 0.037mg 13%
Углеводы 24.1g 2.23g 7%
Кальций 102mg 29mg 7%
Витамин B5 0.31mg 0.035mg 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 226mg 87mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B9 56µg 43µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Медь 0.091mg 0.096mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Марганец 0.217mg 0.203mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 2.23g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1452.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8347.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +980.7%
Содержит больше ДругоеДругое +952.9%
Содержит больше ВодаВода +125.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.