Сравнить продукты Гамбургер и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 295kcal | 271kcal |
|
| Белки | 17.08g | 24.85g |
|
| Жиры | 14.36g | 19.02g |
|
| 23.2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 24.1g | 0g |
|
| Холестерин | 47mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 102mg | 12mg |
|
| Калий | 226mg | 279mg |
|
| Железо | 2.88mg | 2.4mg |
|
| Сахар | 4.15g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 0g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 2.87mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 136mg | 163mg |
|
| Натрий | 414mg | 58mg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.217mg |
|
|
| Селен | 31.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.365mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.31mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 1.44µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.814g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.096g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.666mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.716mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.319mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.226mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.997mg |
|
| Валин | 0.823mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.505mg | 0.931mg |
|
| Фруктоза | 2.03g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гамбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гамбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.347g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах