Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше МарганецМарганец +442.5%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.131mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 5.096g 14.38g 42%
Селен 21.1µg 38%
Жиры 14.36g 38.27g 37%
Натрий 414mg 1235mg 36%
Витамин B1 0.217mg 0.63mg 34%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 18.4g 32%
Витамин B6 0.203mg 0.53mg 25%
Витамин B12 1.44µg 2µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3.46g 21%
Холин 96.7mg 18%
Железо 2.88mg 1.59mg 16%
Витамин B5 0.31mg 1.12mg 16%
Белки 17.08g 24.1g 14%
Витамин B9 56µg 2µg 14%
Холестерин 47mg 88mg 14%
Кальций 102mg 8mg 9%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Марганец 0.217mg 0.04mg 8%
Калорийность 295kcal 455kcal 8%
Углеводы 24.1g 1.86g 7%
Цинк 2.87mg 3.41mg 5%
Калий 226mg 398mg 5%
Витамин B2 0.25mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Фосфор 136mg 150mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B3 5.365mg 5.131mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 1.86g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.278mg 0%
Треонин 0.666mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.716mg 2.206mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.708mg 0%
Лизин 1.226mg 2.414mg 0%
Метионин 0.37mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.149mg 0%
Валин 0.823mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1195.7%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше БелкиБелки +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.5%
Содержит больше ДругоеДругое +119%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.