Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +797.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.3%
Содержит больше СеленСелен +208.5%
Содержит больше МагнийМагний +279.3%
Содержит больше КалийКалий +236.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +304.2%
Содержит больше МедьМедь +2050%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +11200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12474.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +90.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 153mg 11763%
Медь 0.036mg 0.774mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 10.65g 67%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 700mg 78mg 62%
Насыщенные жиры 17.614g 4.678g 59%
Марганец 0.011mg 1.243mg 54%
Витамин B3 0.063mg 7.922mg 49%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Фосфор 546mg 308mg 34%
Натрий 819mg 156mg 29%
Витамин E 0.24mg 4.1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 16.721g 22%
Магний 29mg 110mg 19%
Белки 24.94g 15.5g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Селен 14.5µg 4.7µg 18%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 2.22g 47.4g 15%
Витамин B2 0.334mg 0.14mg 15%
Витамин B9 21µg 75µg 14%
Жиры 27.44g 33.7g 10%
Витамин B5 0.34mg 0.83mg 10%
Железо 0.24mg 0.97mg 9%
Калорийность 356kcal 522kcal 8%
Калий 121mg 407mg 8%
Витамин B1 0.03mg 0.1mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 29.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Чистые углеводы 2.22g 43.3g N/A
Сахар 2.22g 42.22g N/A
Цинк 3.9mg 3.94mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.149mg 0%
Треонин 0.93mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.986mg 0%
Лизин 2.654mg 0.545mg 0%
Метионин 0.719mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.787mg 0%
Валин 1.806mg 0.638mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +60.9%
Содержит больше ВодаВода +2491.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2035.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.