Сравнить продукты Гауда (сыр) и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Магний
+20.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
меньше
Натрий
-34.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 650
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+94%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+289.5%
Содержит
больше
Другое
+97%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Углеводы
+289.5%
Содержит
больше
Другое
+97%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.78
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.2
Одинаковое количество вещества Вода - 45.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 16.691
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.22g | 0.57g |
|
|
| Белки | 24.94g | 23.78g |
|
| Жиры | 27.44g | 28.2g |
|
| Углеводы | 2.22g | 0.57g |
|
| Калорийность | 356kcal | 352kcal |
|
| Сахар | 2.22g | 0.57g |
|
| Кальций | 700mg | 650mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.43mg |
|
| Магний | 29mg | 24mg |
|
| Фосфор | 546mg | 360mg |
|
| Калий | 121mg | 136mg |
|
| Натрий | 819mg | 534mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.6mg |
|
| Медь | 0.036mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин A | 563IU | 1092IU |
|
| Витамин A, RAE | 165µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | |
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg |
|
| Витамин B9, общий | 21µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.323mg |
|
| Валин | 1.806mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.686mg |
|
| Холестерин | 114mg | 123mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.729g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
31%
Итоговая оценка минералов
79%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.923g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины