Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4863.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~112mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +489.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1490.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +275.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Арбуз DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.016g 80%
Фосфор 546mg 11mg 76%
Кальций 700mg 7mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.61g 49%
Жиры 27.44g 0.15g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 1mg 36%
Цинк 3.9mg 0.1mg 35%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин B2 0.334mg 0.021mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.037g 19%
Калорийность 356kcal 30kcal 16%
Витамин A 165µg 28µg 15%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Витамин B9 21µg 3µg 5%
Магний 29mg 10mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.05g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.045mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.34mg 0.221mg 2%
Холин 15.4mg 4.1mg 2%
Углеводы 2.22g 7.55g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.063mg 0.178mg 1%
Медь 0.036mg 0.042mg 1%
Марганец 0.011mg 0.038mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 7.15g N/A
Калий 121mg 112mg 0%
Железо 0.24mg 0.24mg 0%
Сахар 2.22g 6.2g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.007mg 0%
Треонин 0.93mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.018mg 0%
Лизин 2.654mg 0.062mg 0%
Метионин 0.719mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.015mg 0%
Валин 1.806mg 0.016mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +3988.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1541.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ВодаВода +120.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20837.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1214%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.