Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Гауда (сыр) и бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +5284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +825.4%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше КалийКалий +340.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше МедьМедь +427.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +852.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Бамбуковые побеги DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.069g 80%
Фосфор 546mg 59mg 70%
Кальций 700mg 13mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 2.6g 45%
Жиры 27.44g 0.3g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 4mg 35%
Цинк 3.9mg 1.1mg 25%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Витамин B2 0.334mg 0.07mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.007g 19%
Витамин A 165µg 1µg 18%
Медь 0.036mg 0.19mg 17%
Калорийность 356kcal 27kcal 16%
Калий 121mg 533mg 12%
Витамин B6 0.08mg 0.24mg 12%
Марганец 0.011mg 0.262mg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.15mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B5 0.34mg 0.161mg 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Витамин D 20 IU 0 IU 3%
Железо 0.24mg 0.5mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.063mg 0.6mg 3%
Холин 15.4mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.134g 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Углеводы 2.22g 5.2g 1%
Чистые углеводы 2.22g 3g N/A
Сахар 2.22g 3g N/A
Триптофан 0.352mg 0.027mg 0%
Треонин 0.93mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.14mg 0%
Лизин 2.654mg 0.134mg 0%
Метионин 0.719mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.09mg 0%
Валин 1.806mg 0.106mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +859.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9046.7%
Содержит больше ДругоеДругое +337.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.2%
Содержит больше ВодаВода +119.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110571.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.