Сравнить продукты Гауда (сыр) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Обзор различий между продуктами гауда (сыр) и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Гауда (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена и витамина B2, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит больше витамина C.
- Гауда (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, gouda и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3584.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1916.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2773.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +427.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.016g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 19mg | 75% |
| Кальций | 700mg | 19mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 0.4g | 49% |
| Жиры | 27.44g | 0.2g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 111mg | 31% |
| Цинк | 3.9mg | 0.61mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.2µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.037g | 19% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.11mg | 17% |
| Калорийность | 356kcal | 13kcal | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Витамин B9 | 21µg | 5µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.087g | 4% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.133mg | 4% |
| Калий | 121mg | 6mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.035mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Железо | 0.24mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.4mg | 2% |
| Медь | 0.036mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6135% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13620% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1213.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +131.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20837.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
