Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
6
:
3
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +41.1%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Калий +111.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Содержит больше Кальций +32.6%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +41.1%
Содержит меньше Натрий -28.5%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Калий +111.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
8
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Витамин B12 +26.2%
Содержит больше Витамин A +28.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +1512.7%
Содержит больше Витамин B5 +408.5%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Содержит больше Витамин B12 +26.2%
Содержит больше Витамин A +28.1%
Содержит больше Витамин B2 +14.4%
Содержит больше Витамин B3 +1512.7%
Содержит больше Витамин B5 +408.5%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
1
:
4
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Другое +29.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.34
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше Белки +16.5%
Содержит больше Другое +29.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.74
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.34
Одинаковое количество вещества Вода - 42.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
1
:
2
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.778

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Голубые сыры
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Голубые сыры Мнение
2.22g 2.34g Голубые сыры
Белки 24.94g 21.4g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 28.74g Голубые сыры
Углеводы 2.22g 2.34g Голубые сыры
Калорийность 356kcal 353kcal Гауда (сыр)
Сахар 2.22g 0.5g Голубые сыры
Кальций 700mg 528mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.31mg Голубые сыры
Магний 29mg 23mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 387mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 256mg Голубые сыры
Натрий 819mg 1146mg Гауда (сыр)
Цинк 3.9mg 2.66mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.04mg Голубые сыры
Марганец 0.011mg 0.009mg Гауда (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 563IU 721IU Голубые сыры
Витамин A, RAE 165µg 198µg Голубые сыры
Витамин E 0.24mg 0.25mg Голубые сыры
Витамин D 20IU 21IU Голубые сыры
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.03mg 0.029mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.382mg Голубые сыры
Витамин B3 0.063mg 1.016mg Голубые сыры
Витамин B5 0.34mg 1.729mg Голубые сыры
Витамин B6 0.08mg 0.166mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 21µg 36µg Голубые сыры
Витамин B12 1.54µg 1.22µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.4µg Голубые сыры
Триптофан 0.352mg 0.312mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.785mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 1.124mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 1.919mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 1.852mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.584mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 1.087mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 1.556mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.758mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 75mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 17.614g 18.669g Гауда (сыр)
Мононенасыщенные жиры 7.747g 7.778g Голубые сыры
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.8g Голубые сыры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
42%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубые сыры
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.