Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Драники

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Драники

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +2087.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.6%
Содержит больше СеленСелен +62.9%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КалийКалий +414%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.8%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +2263.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +415.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2554%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +460%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.2%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 2.496g 69%
Кальций 700mg 32mg 67%
Фосфор 546mg 128mg 60%
Витамин B12 1.54µg 0.29µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 7.516g 46%
Белки 24.94g 6.08g 38%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Цинк 3.9mg 0.7mg 29%
Витамин B6 0.08mg 0.448mg 28%
Жиры 27.44g 14.76g 20%
Железо 0.24mg 1.67mg 18%
Медь 0.036mg 0.18mg 16%
Витамин A 165µg 32µg 15%
Калий 121mg 622mg 15%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0.334mg 0.173mg 12%
Марганец 0.011mg 0.26mg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.158mg 11%
Холин 15.4mg 74.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 3.73g 10%
Селен 14.5µg 8.9µg 10%
Витамин B3 0.063mg 1.672mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 2.22g 27.81g 9%
Витамин B5 0.34mg 0.757mg 8%
Холестерин 114mg 95mg 6%
Витамин B9 21µg 41µg 5%
Калорийность 356kcal 268kcal 4%
Натрий 819mg 764mg 2%
Магний 29mg 36mg 2%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 20IU 11IU 1%
Чистые углеводы 2.22g 24.51g N/A
Сахар 2.22g 1.79g N/A
Витамин E 0.24mg 0.23mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.087mg 0%
Треонин 0.93mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.442mg 0%
Лизин 2.654mg 0.389mg 0%
Метионин 0.719mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.3mg 0%
Валин 1.806mg 0.369mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +310.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1152.7%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1044%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.