Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +405.6%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +437.9%
Содержит больше КалийКалий +308.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7319%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~180µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.704mg 291%
Насыщенные жиры 17.614g 80%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Фосфор 546mg 108mg 63%
Витамин B6 0.08mg 0.632mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 24.94g 4.71g 40%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Жиры 27.44g 2.75g 38%
Натрий 819mg 34mg 34%
Медь 0.036mg 0.32mg 32%
Магний 29mg 156mg 30%
Витамин B3 0.063mg 4.674mg 29%
Кальций 700mg 429mg 27%
Железо 0.24mg 2.4mg 27%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B9 21µg 112µg 23%
Витамин B5 0.34mg 1.356mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 19%
Витамин B2 0.334mg 0.137mg 15%
Калорийность 356kcal 103kcal 13%
Калий 121mg 494mg 11%
Цинк 3.9mg 2.66mg 11%
Углеводы 2.22g 19.22g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин A 165µg 180µg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Чистые углеводы 2.22g 8.62g N/A
Сахар 2.22g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.033mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +429.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +897.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.8%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.