Гауда (сыр) или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3788.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +595.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4668.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +387% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.336g | 69% |
| Кальций | 700mg | 18mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Фосфор | 546mg | 125mg | 60% |
| Белки | 24.94g | 3.43g | 43% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 5.398g | 32% |
| Цинк | 3.9mg | 0.5mg | 31% |
| Натрий | 819mg | 210mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.039mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.372mg | 22% |
| Жиры | 27.44g | 14.73g | 20% |
| Витамин A | 165µg | 0µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 3.004mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Калий | 121mg | 579mg | 13% |
| Углеводы | 2.22g | 41.44g | 13% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.17mg | 12% |
| Медь | 0.036mg | 0.124mg | 10% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.67mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.247mg | 10% |
| Железо | 0.24mg | 0.81mg | 7% |
| Витамин K | 2.3µg | 11.2µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 36.8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 5.969g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Калорийность | 356kcal | 312kcal | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 30µg | 2% |
| Магний | 29mg | 35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1766.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721.6% |
