Гауда (сыр) или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами гауда (сыр) и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем гауда (сыр). Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как гауда (сыр) содержит 356 калорий.
- Гауда (сыр) имеет больше фосфора, кальция, витамина B12, цинка, селена и витамина B2; однако, кисло-сладкий соус богаче марганцем.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает гауда (сыр), чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит меньше насыщенных жиров.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кисло-сладкий соус составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, gouda и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7700% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6818.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1657.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +541.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 7mg | 77% |
| Кальций | 700mg | 10mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Белки | 24.94g | 0.27g | 49% |
| Жиры | 27.44g | 0.02g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 0.09mg | 35% |
| Марганец | 0.011mg | 0.761mg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.019mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0g | 19% |
| Натрий | 819mg | 371mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 1µg | 18% |
| Углеводы | 2.22g | 38.22g | 12% |
| Калорийность | 356kcal | 150kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Медь | 0.036mg | 0.079mg | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.093mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 8µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.048mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.187mg | 1% |
| Калий | 121mg | 99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 38.12g | N/A |
| Железо | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | 18.75g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9137% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.4% |
