Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +586.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +27200%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.908mg 126%
Насыщенные жиры 17.614g 0.007g 80%
Фосфор 546mg 2mg 78%
Витамин B2 0.334mg 1.27mg 72%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 700mg 102mg 60%
Белки 24.94g 0.04g 50%
Жиры 27.44g 0.06g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 12mg 35%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 3.9mg 1.47mg 22%
Углеводы 2.22g 67.04g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.011g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин B5 0.34mg 0.036mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.002mg 6%
Калорийность 356kcal 260kcal 5%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.017g 4%
Холин 15.4mg 1.6mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.066mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калий 121mg 212mg 3%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин E 0.24mg 0mg 2%
Медь 0.036mg 0.018mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Железо 0.24mg 0.11mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 2.22g 67.04g N/A
Сахар 2.22g 60.46g N/A
Витамин B3 0.063mg 0.081mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +62250%
Содержит больше ЖирыЖиры +45633.3%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше ДругоеДругое +738.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2919.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3764.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.