Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Кофе

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +34900%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +1700%
Содержит больше ЦинкЦинк +19400%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Кофе DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.002g 80%
Фосфор 546mg 3mg 78%
Кальций 700mg 2mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.12g 50%
Жиры 27.44g 0.02g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 2mg 36%
Цинк 3.9mg 0.02mg 35%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Витамин B2 0.334mg 0.076mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.015g 19%
Калорийность 356kcal 1kcal 18%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B6 0.08mg 0.001mg 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B9 21µg 2µg 5%
Медь 0.036mg 0.002mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.001g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 0.24mg 0.01mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Холин 15.4mg 2.6mg 2%
Витамин B5 0.34mg 0.254mg 2%
Витамин E 0.24mg 0.01mg 2%
Калий 121mg 49mg 2%
Витамин B3 0.063mg 0.191mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.014mg 1%
Углеводы 2.22g 0g 1%
Марганец 0.011mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 0g N/A
Сахар 2.22g 0g N/A
Триптофан 0.352mg 0mg 0%
Треонин 0.93mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.005mg 0%
Лизин 2.654mg 0.001mg 0%
Метионин 0.719mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.003mg 0%
Валин 1.806mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +20683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +137100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +738.3%
Содержит больше ВодаВода +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51546.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65600%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.