Сравнить продукты Гауда (сыр) и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +669.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +114% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4260.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +425.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3608.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5905.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.036mg | 0.814mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.201g | 79% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 3.33µg | 75% |
| Кальций | 700mg | 91mg | 61% |
| Селен | 14.5µg | 42.9µg | 52% |
| Фосфор | 546mg | 234mg | 45% |
| Жиры | 27.44g | 0.74g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.129g | 19% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.093mg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 1µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 2.747mg | 17% |
| Белки | 24.94g | 17.88g | 14% |
| Калорийность | 356kcal | 83kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.997mg | 13% |
| Холин | 15.4mg | 80.9mg | 12% |
| Натрий | 819mg | 563mg | 11% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B9 | 21µg | 51µg | 8% |
| Холестерин | 114mg | 97mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.156mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калий | 121mg | 259mg | 4% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.258g | 3% |
| Марганец | 0.011mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.5mg | 3% |
| Магний | 29mg | 36mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 0g | 1% |
| Цинк | 3.9mg | 3.81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
56%
Итоговая оценка минералов
79%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Краб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.413g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $10)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах