Сравнить продукты Гауда (сыр) и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +695.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +374.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1654.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2325.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +242.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +457.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +591.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +340.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 2.348g | 69% |
| Фосфор | 546mg | 115mg | 62% |
| Кальций | 700mg | 88mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.33µg | 50% |
| Жиры | 27.44g | 4.92g | 35% |
| Белки | 24.94g | 7.28g | 35% |
| Холестерин | 114mg | 17mg | 32% |
| Цинк | 3.9mg | 0.87mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.074mg | 20% |
| Натрий | 819mg | 373mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 1.758g | 15% |
| Витамин A | 165µg | 41µg | 14% |
| Калорийность | 356kcal | 135kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.528mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.193mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Медь | 0.036mg | 0.09mg | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.71mg | 6% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин K | 2.3µg | 7µg | 4% |
| Углеводы | 2.22g | 15.36g | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.122mg | 3% |
| Селен | 14.5µg | 15.9µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 1IU | 2% |
| Калий | 121mg | 196mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.433g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Холин | 15.4mg | 23.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 24µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 3.11g | N/A |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.323mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
79%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.266g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах