Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1742.1%
Содержит больше КалийКалий +227%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +9650%
Содержит больше ФосфорФосфор +13550%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1236%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +413.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Мармелад DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0g 80%
Фосфор 546mg 4mg 77%
Кальций 700mg 38mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.3g 49%
Жиры 27.44g 0g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Цинк 3.9mg 0.04mg 35%
Натрий 819mg 56mg 33%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B2 0.334mg 0.025mg 24%
Углеводы 2.22g 66.3g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0g 19%
Витамин A 165µg 3µg 18%
Витамин B5 0.34mg 0.015mg 7%
Калорийность 356kcal 246kcal 6%
Медь 0.036mg 0.09mg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.019mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0g 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 21µg 9µg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 121mg 37mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 3mg 2%
Железо 0.24mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 65.6g N/A
Сахар 2.22g 60g N/A
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.003mg 0%
Треонин 0.93mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.007mg 0%
Лизин 2.654mg 0.015mg 0%
Метионин 0.719mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.01mg 0%
Валин 1.806mg 0.013mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1870%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2886.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.