Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +3788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +183.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1920.8%
Содержит больше МедьМедь +388.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10058.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +322.7%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.54µg 6.51µg 207%
Насыщенные жиры 17.614g 1.05g 75%
Кальций 700mg 18mg 68%
Железо 0.24mg 4.85mg 58%
Фосфор 546mg 240mg 44%
Витамин B3 0.063mg 6.4mg 40%
Жиры 27.44g 3.51g 37%
Натрий 819mg 45mg 34%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Витамин B2 0.334mg 0.07mg 20%
Витамин B6 0.08mg 0.34mg 20%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.95g 17%
Белки 24.94g 33.02g 16%
Медь 0.036mg 0.176mg 16%
Цинк 3.9mg 2.38mg 14%
Калорийность 356kcal 173kcal 9%
Витамин B5 0.34mg 7%
Калий 121mg 343mg 7%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холестерин 114mg 123mg 3%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Селен 14.5µg 15.2µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.41mg 1%
Углеводы 2.22g 0g 1%
Чистые углеводы 2.22g 0g N/A
Магний 29mg 31mg 0%
Сахар 2.22g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.68g 0%
Триптофан 0.352mg 0.436mg 0%
Треонин 0.93mg 1.477mg 0%
Изолейцин 1.306mg 1.567mg 0%
Лейцин 2.564mg 2.573mg 0%
Лизин 2.654mg 2.891mg 0%
Метионин 0.719mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 1.355mg 0%
Валин 1.806mg 1.678mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +681.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ВодаВода +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +715.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.68g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.