Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Нуга

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +2087.5%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.7%
Содержит больше СеленСелен +457.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +2663.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +202%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1054.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +658.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Нуга DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 1.667g 72%
Фосфор 546mg 55mg 70%
Кальций 700mg 32mg 67%
Витамин B12 1.54µg 0.01µg 64%
Белки 24.94g 3.33g 43%
Жиры 27.44g 1.67g 40%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 33mg 34%
Цинк 3.9mg 0.42mg 32%
Углеводы 2.22g 92.39g 30%
Селен 14.5µg 2.6µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин E 0.24mg 2.77mg 17%
Витамин B2 0.334mg 0.148mg 14%
Марганец 0.011mg 0.304mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.036mg 0.134mg 11%
Витамин B5 0.34mg 0.06mg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Железо 0.24mg 0.59mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.063mg 0.478mg 3%
Холин 15.4mg 5.1mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Калорийность 356kcal 398kcal 2%
Витамин B1 0.03mg 0.013mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.22g 89.09g N/A
Калий 121mg 105mg 0%
Сахар 2.22g 44.97g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +648.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1543.1%
Содержит больше ВодаВода +1828.4%
Содержит больше ДругоеДругое +756.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4061.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.