Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +498.3%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +295.7%
Содержит больше Цинк +375.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -59.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +498.3%
Содержит больше Железо +84.6%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +295.7%
Содержит больше Цинк +375.6%
Содержит больше Медь +33.3%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -59.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Содержит больше Витамин A +49.4%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +413.3%
Содержит больше Витамин K +35.3%
Содержит больше Витамин A +49.4%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +172.6%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Другое +187.6%
Содержит больше Углеводы +61.7%
Содержит больше Вода +52.2%
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +172.6%
Содержит больше Жиры +20.5%
Содержит больше Другое +187.6%
Содержит больше Углеводы +61.7%
Содержит больше Вода +52.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Нёшатель (сыр) Мнение
2.22g 3.59g Нёшатель (сыр)
Белки 24.94g 9.15g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 22.78g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 3.59g Нёшатель (сыр)
Калорийность 356kcal 253kcal Гауда (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 2.22g 3.19g Гауда (сыр)
Кальций 700mg 117mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.13mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 10mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 138mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 152mg Нёшатель (сыр)
Натрий 819mg 334mg Нёшатель (сыр)
Цинк 3.9mg 0.82mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.027mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 3µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 20IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.5µg Гауда (сыр)
Витамин B1 0.03mg 0.022mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.155mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.34mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.041mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 14µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.3µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.7µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.106mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.359mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.501mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 1.013mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.875mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.294mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.448mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.609mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.27mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 74mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 12.79g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 7.747g 5.784g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.824g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.