Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +1844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +561%
Содержит больше ФосфорФосфор +669%
Содержит больше СеленСелен +705.6%
Содержит больше КалийКалий +209.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4990.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1011.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +878.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.05g 80%
Фосфор 546mg 71mg 68%
Кальций 700mg 36mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 1.2g 47%
Жиры 27.44g 0.3g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 10mg 35%
Цинк 3.9mg 0.59mg 30%
Марганец 0.011mg 0.56mg 24%
Селен 14.5µg 1.8µg 23%
Витамин B2 0.334mg 0.05mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.112g 19%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Витамин K 2.3µg 22.5µg 17%
Калорийность 356kcal 75kcal 14%
Витамин B9 21µg 67µg 12%
Медь 0.036mg 0.12mg 9%
Витамин E 0.24mg 1.49mg 8%
Калий 121mg 375mg 7%
Углеводы 2.22g 17.99g 5%
Витамин B1 0.03mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.34mg 0.6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.047g 4%
Железо 0.24mg 0.59mg 4%
Витамин B3 0.063mg 0.7mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 13.09g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 2.22g 4.8g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1978.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9046.7%
Содержит больше ДругоеДругое +302%
Содержит больше УглеводыУглеводы +710.4%
Содержит больше ВодаВода +91.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6817%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1297.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.