Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Пахта

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Пахта

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
8
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +503.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +513.5%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит меньше Натрий -76.8%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +503.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +513.5%
Содержит больше Цинк +828.6%
Содержит больше Медь +227.3%
Содержит больше Марганец +450%
Содержит больше Селен +625%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит меньше Натрий -76.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
10
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +1097.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1097.9%
Содержит больше Витамин E +380%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +320%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин K +2200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.058

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Белки +653.5%
Содержит больше Жиры +3018.2%
Содержит больше Другое +342.7%
Содержит больше Углеводы +115.8%
Содержит больше Вода +117.4%
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +653.5%
Содержит больше Жиры +3018.2%
Содержит больше Другое +342.7%
Содержит больше Углеводы +115.8%
Содержит больше Вода +117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1890.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1890.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Пахта
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Пахта Мнение
2.22g 4.79g Пахта
Белки 24.94g 3.31g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 0.88g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 4.79g Пахта
Калорийность 356kcal 40kcal Гауда (сыр)
Сахар 2.22g 4.79g Гауда (сыр)
Кальций 700mg 116mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.05mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 11mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 89mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 151mg Пахта
Натрий 819mg 190mg Пахта
Цинк 3.9mg 0.42mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.011mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.002mg Гауда (сыр)
Селен 14.5µg 2µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 47IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 14µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.05mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 1IU Гауда (сыр)
Витамин D 0.5µg 0µg Гауда (сыр)
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.03mg 0.034mg Пахта
Витамин B2 0.334mg 0.154mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.058mg Гауда (сыр)
Витамин B5 0.34mg 0.275mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.034mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 5µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.22µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.1µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.042mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.141mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.171mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 0.313mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.277mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.087mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.171mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.217mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.1mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 17.614g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.254g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.033g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.066g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.