Сравнить продукты Гауда (сыр) и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +954.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1752.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +163% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172% |
| Содержит больше ВодаВода | +1077.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +524.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +426.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3189.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 4.5mg | 195% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 21.614g | 140% |
| Медь | 0.036mg | 1.2mg | 129% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 40.801g | 83% |
| Жиры | 27.44g | 71.97g | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Кальций | 700mg | 70mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.66mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 6.18g | 52% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Фосфор | 546mg | 277mg | 38% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Натрий | 819mg | 0mg | 36% |
| Белки | 24.94g | 9.17g | 32% |
| Железо | 0.24mg | 2.53mg | 29% |
| Магний | 29mg | 121mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 3.8µg | 19% |
| Витамин A | 165µg | 3µg | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 691kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.13mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.863mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.21mg | 10% |
| Калий | 121mg | 410mg | 9% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.4mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 1.167mg | 7% |
| Цинк | 3.9mg | 4.53mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 40.5mg | 5% |
| Углеводы | 2.22g | 13.86g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 3.5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 2.22g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин B9 | 21µg | 22µg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
79%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 819mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.434g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах