Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +714%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3800%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%
Содержит больше КалийКалий +138%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1681.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1013.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1173.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Ревень волнистый DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.053g 80%
Фосфор 546mg 14mg 76%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 700mg 86mg 61%
Белки 24.94g 0.9g 48%
Жиры 27.44g 0.2g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Цинк 3.9mg 0.1mg 35%
Натрий 819mg 4mg 35%
Селен 14.5µg 1.1µg 24%
Витамин K 2.3µg 29.3µg 23%
Витамин B2 0.334mg 0.03mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.039g 19%
Витамин A 165µg 5µg 18%
Калорийность 356kcal 21kcal 17%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Марганец 0.011mg 0.196mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 121mg 288mg 5%
Витамин B5 0.34mg 0.085mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.099g 4%
Витамин B9 21µg 7µg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.024mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.036mg 0.021mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Углеводы 2.22g 4.54g 1%
Витамин B3 0.063mg 0.3mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 2.74g N/A
Железо 0.24mg 0.22mg 0%
Сахар 2.22g 1.1g N/A
Витамин E 0.24mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +2671.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13620%
Содержит больше ДругоеДругое +425.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.5%
Содержит больше ВодаВода +125.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19764.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.