Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Сравнить
  6. Гауда (сыр) vs. Рис

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Рис

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +245.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +695.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1169.8%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2469.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +443.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.077g 80%
Фосфор 546mg 43mg 72%
Кальций 700mg 10mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 2.69g 45%
Жиры 27.44g 0.28g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Натрий 819mg 1mg 36%
Цинк 3.9mg 0.49mg 31%
Витамин B2 0.334mg 0.013mg 25%
Марганец 0.011mg 0.472mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.088g 19%
Витамин A 165µg 0µg 18%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Железо 0.24mg 1.2mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.163mg 11%
Калорийность 356kcal 130kcal 11%
Углеводы 2.22g 28.17g 9%
Витамин B3 0.063mg 1.476mg 9%
Витамин B9 21µg 58µg 9%
Медь 0.036mg 0.069mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.076g 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 121mg 35mg 3%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B6 0.08mg 0.093mg 1%
Витамин B5 0.34mg 0.39mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 27.77g N/A
Сахар 2.22g 0.05g N/A
Триптофан 0.352mg 0.031mg 0%
Треонин 0.93mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.564mg 0.222mg 0%
Лизин 2.654mg 0.097mg 0%
Метионин 0.719mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0.144mg 0%
Валин 1.806mg 0.164mg 0%
Гистидин 1.032mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +827.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9700%
Содержит больше ДругоеДругое +838.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1168.9%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8703.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +764.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.