Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Сыр

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Сыр

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
6
:
4
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +59.2%
Содержит больше Медь +20%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +71.4%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Калий +59.2%
Содержит больше Медь +20%
Содержит меньше Натрий -20.3%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 710
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
4
:
7
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин A +120.6%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин A +120.6%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Жиры +21.4%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.87
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
1
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Сыр Мнение
2.22g 3.09g Сыр
Белки 24.94g 22.87g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 33.31g Сыр
Углеводы 2.22g 3.09g Сыр
Калорийность 356kcal 404kcal Сыр
Сахар 2.22g 0.48g Сыр
Кальций 700mg 710mg Сыр
Железо 0.24mg 0.14mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 27mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 455mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 76mg Гауда (сыр)
Натрий 819mg 653mg Сыр
Цинк 3.9mg 3.64mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.03mg Гауда (сыр)
Марганец 0.011mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 563IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 165µg 330µg Сыр
Витамин E 0.24mg 0.71mg Сыр
Витамин D 20IU 24IU Сыр
Витамин D 0.5µg 0.6µg Сыр
Витамин B1 0.03mg 0.029mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.334mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.063mg 0.059mg Гауда (сыр)
Витамин B5 0.34mg 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.08mg 0.066mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 27µg Сыр
Витамин B12 1.54µg 1.1µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 2.4µg Сыр
Триптофан 0.352mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.93mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.306mg 1.206mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 1.939mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 1.025mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.547mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 1.074mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 1.404mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.547mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 99mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Гауда (сыр)
Насыщенные жиры 17.614g 18.867g Гауда (сыр)
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 7.747g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 0.657g 1.421g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.