Сравнить продукты Гауда (сыр) и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +195.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.867g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 404kcal |
|
| Белки | 24.94g | 22.87g |
|
| Жиры | 27.44g | 33.31g |
|
| 2.22g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 2.22g | 3.09g |
|
| Холестерин | 114mg | 99mg |
|
| Витамин D | 20IU | 24IU |
|
| Магний | 29mg | 27mg |
|
| Кальций | 700mg | 710mg |
|
| Калий | 121mg | 76mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 2.22g | 0.48g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 546mg | 455mg |
|
| Натрий | 819mg | 653mg |
|
| Витамин A | 563IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 165µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.074mg |
|
| Валин | 1.806mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
79%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.253g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна