Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Томатный суп

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Томатный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше МедьМедь +24.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3540%
Содержит больше СеленСелен +866.7%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 3.3% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4671.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Томатный суп DV% diff.
Насыщенные жиры 17.614g 0.056g 80%
Фосфор 546mg 15mg 76%
Кальций 700mg 8mg 69%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.94g 0.71g 48%
Жиры 27.44g 0.21g 42%
Холестерин 114mg 0mg 38%
Цинк 3.9mg 0.09mg 35%
Натрий 819mg 186mg 28%
Витамин B2 0.334mg 0.007mg 25%
Селен 14.5µg 1.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.747g 0.067g 19%
Витамин A 165µg 10µg 17%
Калорийность 356kcal 32kcal 16%
Витамин B5 0.34mg 7%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Калий 121mg 275mg 5%
Магний 29mg 7mg 5%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.077g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.08mg 0.042mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 15.4mg 6.3mg 2%
Марганец 0.011mg 0.067mg 2%
Витамин B3 0.063mg 0.42mg 2%
Углеводы 2.22g 7.45g 2%
Медь 0.036mg 0.029mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.5µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.02mg 1%
Железо 0.24mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 2.22g 6.95g N/A
Сахар 2.22g 4.03g N/A
Витамин E 0.24mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.93mg 0%
Изолейцин 1.306mg 0%
Лейцин 2.564mg 0%
Лизин 2.654mg 0%
Метионин 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.431mg 0%
Валин 1.806mg 0%
Гистидин 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +3412.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12966.7%
Содержит больше ДругоеДругое +264.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.6%
Содержит больше ВодаВода +118.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11462.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.